Nhiều cha mẹ đã và đang áp dụng chế độ ăn uống ít đường với mong muốn con yêu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng hào hứng với sản phẩm ít đường, điều đó khiến một số cha mẹ băn khoăn, lo lắng.
Nỗi khổ mang tên “con hảo ngọt”
Hiện nay, bên cạnh việc bồi dưỡng đạo đức, kỹ năng xã hội, phụ huynh hiện đại còn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý cho trẻ. Chế độ ăn uống ít đường được nhiều cha mẹ “thử lửa” nhưng gặp nhiều khó khăn bởi trẻ không hợp tác. Không ít bà mẹ đau đầu vì con quá mê đồ ngọt và hờ hững với đồ ăn ít đường.
Chị Lan Anh (Hà Nội) chia sẻ: “Mỗi lần cho con ăn đồ ngọt, mình thấy con nghịch hơn bình thường. Sợ con dư thừa năng lượng và sinh hoạt không có lợi cho sức khỏe, mình quyết định áp dụng chế độ ăn uống ít đường. Thế nhưng, con liên tục xin đồ ngọt, tỏ ra khó chịu hoặc gào khóc, ăn vạ nếu mẹ không cho”.
Chị Mỹ Hạnh (Nam Định) tâm sự: “Bé nhà mình là tín đồ của đồ ngọt, ăn nhiều quá khiến răng bị sún hết cả. Mình cũng nghe nhiều lời khuyên về việc áp dụng chế độ ăn uống ít đường cho con nên cũng từng thử thực hiện theo. Mình cho con thử các sản phẩm bánh, kẹo, sữa ít đường nhưng con chỉ nếm thử rồi đều không chịu ăn nữa.”
Làm sao để trẻ hào hứng với các sản phẩm ít đường?
Theo Bác sĩ CKII Dương Thị Kim Loan, Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Thống Nhất: “Đường là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Đường cũng là nhân tố thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể con người”.
Tuy nhiên, có những trẻ cần giảm đường trong chế độ ăn. Để giúp trẻ hứng thú với sản phẩm ít đường, các mẹ nên áp dụng tuyệt chiêu “mưa dầm thấm lâu”. Tức là, mẹ không nên cắt giảm đột ngột lượng đường trong đồ ăn mà hãy giảm dần lượng đường cho đến khi phù hợp với lượng đường được phép tiêu thụ trong ngày mà Tổ chức Y tế Thế giới - WHO khuyến cáo.
Mẹ có thể làm món ăn thay thế, điều đó giúp kiểm soát lượng đường, đủ dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh. Những ngày cuối tuần, mẹ hãy bớt chút thời gian làm kem trái cây, trái cây sấy giòn nhiều màu sắc, bảo quản trong tủ lạnh để trẻ thưởng thức dần. Mẹ cũng có thể tự làm các loại bánh bánh quy ít đường như: bánh quy khoai tây, bánh quy yến mạch nho khô, bánh quy khoai lang...
Nếu trẻ thích uống nước ngọt có ga, mẹ có thể thay thế bằng nước ép trái cây hoặc sữa ít đường. Tuy nhiên, sữa vẫn là lựa chọn tuyệt vời bởi có đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung năng lượng để trẻ học tập và vui chơi cùng bạn bè. Thêm một lựa chọn trong thực đơn cho con là sữa MILO ít đường công thức mới, giảm 25% lượng đường và thêm sữa giúp giữ nguyên hương vị cacao lúa mạch thơm ngon được trẻ yêu thích.
Sữa MILO ít đường hộp 180ml công thức mới cung cấp hàm lượng canxi, photpho, magie, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ và tinh thần. Protomalt là thành phần MILO được thừa hưởng những dưỡng chất tinh túy trong mầm lúa mạch, dầu thực vật, bột cacao, siro glucose, đạm whey, kết hợp cùng khoáng chất, vitamin trong sữa, cacao giúp “mầm xanh” của mẹ tự tin vươn cao, vươn xa.
Trong hàng loạt tác dụng MILO ít đường, không thể không nhắc đến khả năng kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì hay một số bệnh lý khác. Chỉ cần bổ sung 2 hộp sữa MILO ít đường mỗi ngày là trẻ đã có đủ năng lượng mà không lo uể oải, mất tập trung trong giờ học hay bị đuối sức khi chơi thể thao.
Chế độ ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và chinh phục vóc dáng hoàn hảo. Mẹ đừng quên chuẩn bị cho con một hộp sữa MILO ít đường 'Đầy Dinh Dưỡng, Ngon Tới Cùng' sau giờ học hay chơi thể thao nhé!
Đọc thêm bài viết: Mẹ cung cấp dinh dưỡng cho bé qua thói quen ăn uống lành mạnh
